마술
결혼 2년차.7년간 연애를 한 후에 결혼을 한 거라 서로 이해를 잘 할 수 있을거라 생각했다. 법적으로 부부가 되고 함께 살아간다는 건 쉽지 않았다.끊임없이 싸우고, 서로를 헐뜯고, 그렇게 생긴 서로의 상처를 방치했다. 자연스레 이혼을 생각했다. 그 시기에 읽고 들었던 강신주 씨의 책들과 강연들의 영향도 있었다. 서로가 소유하기 위해서 한 결혼이라면 이혼부터 하라고 하는 강신주씨의 말이 계속 떠올랐다.이혼에 대한 이야기를 언제 해야 할까 하는 고민으로 하루가 꽉 찼던 날들이 이어졌다. 그러던 어느 날 벙커 1의 강신주의 다상담 코너에서 나와 비슷한 상태에서 이혼을 생각하던 한 남자의 사연이 소개되었다.. 그 남자의 사연을 간략히 소개하면 아내에 대해서 새로운 감정을 전혀 못느낀다는 것이였다.오래 연애했고..
5월 7일 시작 체중 : 97.8킬로그램 ↓ 5월 13일 현재 체중 93.9킬로그램 -------------- 간헐적 단식을 시작한지 6일이 지났다. 6일간 간헐적 단식을 총 4회 실시했다. 22시간 단식 1회 24시간 단식 2회 48시간 단식 1회 5/7~5/8 : 24시간 단식 후 저녁 식사 5/8~5/10 : 48시간 단식 후 저녁 식사 5/10~5/11: 24시간 단식 후 저녁 식사 5/11~5/12: 22시간 단식 후 저녁 식사 ------------ 식사에 대해서는 크게 제한을 두지 않았다. 간헐적 단식을 선택한 순간부터 이전의 다이어트 방법은 모두 잊었다. -식단구성 -하루에 물 2리터 이상 마시기 -기름진 음식 먹지 않기 -운동하기 하루 1만보 이상 걷기 -저녁은 가볍게 먹거나 굶기 이제는..
웹사이트를 이용해서 영어공부를 하는 방법을 찾았다. 바로 듀오링고 (Duolingo) 라는 사이트를 이용하는 것.주어진 영어문장을 외운다거나 하는 방식은 아니다. 영어수준별로 먼저 기초 학습을 하게 한다.자신이 해당수준 이상이다 생각하면 해당 수준별 테스트를 바로 클릭해서 통과하면 학습 과정을 뛰어넘을 수 있다. 레벨 시스템을 적용해서 언어공부에 대한 성취감을 느낄 수 있게 해뒀다.게임과 비슷하다.레벨 1부터 시작해서 경험치를 계속 쌓아갈수록 레벨이 올라간다.계속 사이트의 인터페이스라든가 기능등을 업데이트 중인데, 지금은 사라졌지만 얼마 전까지는 자신의 영어 유창성이 몇퍼센트인지도 보여줬었다.나의 경우에는 75퍼센트까지 올라갔었다. 이런 식으로 사용자가 동기부여를 가질 수 있게 한다.1. 한글을 보여주고..
중학교 때부터 영어를 공부했다. 요즘에는 보통 중학교 고등학교 6년 이상은 영어를 공부하게 된다.그럼에도 불구하고 유창하게 영어를 잘하는 사람이 주변에 흔하지는 않다.그 많은 시간을 쏟아부었음에도 잘하기가 힘든 이유가 크게 2가지가 있다. ---------------------------------------- 1.영어는 어렵다.한국인에게 영어는 결코 쉽지 않다.어렵다. 그러니 그만큼 공을 들이고도 잘하기 힘든거다.여담인데, 미국이나 영국 사람들에게 배우기 제일 어려운 언어권에는 바로 중국어와 한글 등이 있다.반대로 한국 사람에게 제일 어려운 언어가 영어라고 봐도 무방하다. 2.너무 많은 공부법이 있다.어떤 방법이 제일 좋은지 딱 하나만 꼽기가 어렵다. 나는 고등학교 시절에는 아는 영어 단어를 조합해서 ..
유럽에 다시 한번 여행을 가보기로 마음 먹었다. 안가봤던 나라가 많았다.2012년 유럽여행을 1달여간 다녀왔기에 이번에는 3개월간 가보기로 했다.한 번 갔다 왔기에 어려움 없이 쉽게 준비할 수 있을 줄 알았지만, 막상 준비를 시작하니, 처음 준비하는 것과 별반 차이가 없었다. 역시 제일 문제가 되는 부분은‘돈' 비행기표는 마음 먹은 김에 있는돈 없는 돈 탈탈 긁어서 끊어놨지만,나머지 경비가 문제였다. 돈은 생각보다 모이지 않았고, 이 돈으로 3개월은 커녕 1개월도 못버틸지 모른다는 생각이 들었다. 여행에서 제일 중요한 두 가지는 교통과 숙박이다.숙박편은 카우치서핑이라는 것을 통해서 해결하기로 했다.(카우치서핑에 대해서는 후에 따로 글을 써보려 한다.)교통편은 우리집에 카우치서퍼로 놀러왔던 프랑스의 기옴이..
먹고 단식하고 먹어라 책의 내용이 방대하거나 복잡하진 않다.책은 정확히 딱 하나의 주제만을 다룬다. 단식. 정확히는 간헐적 단식이다. 간헐적 단식이란24시간 내외로 단식을 주 2~3회씩 실행하는 것을 말한다. 좀 더 쉽게 설명하면,1일 1식 개념으로 보면 된다. 저자인 브래드 필론은 말한다.현재의 인류는 너무 많이 먹는다고,물론 모든 사람에게 해당되는 것은 아니다. 여전히 한 쪽에서는 기아에 허덕이며 굶주리고 죽어가고 있는 사람이 있으니까. 어쨌든 옛날옛날의 인류에 비하면현재의 사람들은 너무 많이 먹는다. 아주 단순한 결론으로 이어진다.많이 먹으니까 살이 찐다. 운동을 통해서 살을 빼겠다는 건 결코 좋은 생각이 아니다.적게 먹어야 한다. 이제까지 섭취해온 칼로리 양보다 적게 먹어야 체지방이 감소하게 된다..