간헐적 단신 31일째-먹는 것에 대해

먹는 것에 대한 제한은 전혀 없다.

라면이든 피자든, 치킨이든 먹고 싶은 걸 먹는다.

다만 하루에 딱 1번 정해진 시간 안에 먹는 것만 지키고 있다.

한달 동안 그렇게 한 결과 

체중은

97.8킬로그램----->91.8킬로그램이 되었다.

6킬로가 줄었다.

제일 많이 들은 말은,

조금씩 3끼 모두 먹으라는 것이다.

내겐 조금씩 먹는 게 지금처럼 1일 1식 하는 것보다 어렵다.

사람들이 흔히 생각하는 것처럼 1일 1식 한다고 해서 폭식하진 않는다,

오히려 음식을 천천히 음미하면서 먹게 되고,

하루에 딱 한끼의 식사이다보니 더 정성을 들여서 먹게 된다.

대충 먹지 않는다.

잘 차려먹는다.

운동없이,

따로 식이요법없이

한달만에 6킬로그램을 감량했다.

슬슬 근력운동은 조금씩 병행해볼까 한다.